L’association vise à enseigner et développer le Qi Gong et les arts du mouvement.

Le Qi Gong est une forme de gymnastique de santé d’origine chinoise. Cette discipline est une méthode corps-esprit par excellence. Elle allie des mouvements doux et lents, des automassages, des exercices respiratoires et de méditation.

Le Pilates est une forme de gymnastique douce posturale, faite pour renforcer les muscles profonds et stabilisateurs. Les mouvements sont effectués avec une respiration profonde qui augmentent les effets bénéfiques et contribuent largement à évacuer le stress. Des exercices de stretching sont proposés en début et fin de séance pour favoriser la détente et la souplesse.